吳芮醫師介紹療程比較｜減肥後臉鬆怎麼辦？吳芮醫師介紹療程比較，3招找回緊緻V

「吳芮醫師，我最近終於瘦下來了，但怎麼覺得臉反而看起來更垮、更老？」這是我在門診時，常聽到許多朋友心碎的提問。確實，減肥成功固然開心，但伴隨而來的臉部鬆弛、嘴邊肉下垂，甚至法令紋加深，真的會讓人功虧一簣。別擔心，今天吳芮醫師就要來跟大家聊聊，面對這種情況，我們該怎麼辦，以及我會為大家吳芮醫師介紹療程比較，幫助你找到最適合自己的解決方案，讓你瘦得更精緻、更年輕！

瘦下來卻「顯老」？吳芮醫師帶你解析臉部鬆弛的3大原因

你是不是也納悶，明明體重計上的數字變漂亮了，怎麼鏡子裡的自己卻多了一些「滄桑感」？我觀察到很多客人都有這樣的困擾，其實這背後是有原因的。當我們快速減重時，臉部除了脂肪減少，皮膚的支撐力、膠原蛋白含量也可能跟著下降，導致皮膚失去彈性，產生幾個常見的問題：

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首先，我們的臉部脂肪其實扮演著「支撐」的角色。想像一下，臉頰就像一顆飽滿的氣球，當氣球快速洩氣時，外皮就容易變得皺巴巴的。脂肪流失過快，皮膚來不及適應，就會出現凹陷與鬆弛。再來，皮膚的彈性會隨著年齡增長而下降。年輕時，即使瘦了，皮膚很快就能恢復緊緻；但隨著膠原蛋白和彈力蛋白流失，皮膚變得鬆垮，減肥後「肉鬆」的現象就更明顯了。

最後，肌肉支撐力不足也是關鍵。減肥不僅是脂肪流失，連帶肌肉層也可能變薄，特別是頰部、下顎線的肌肉。當這些地方的肌肉支撐力下降，嘴邊肉、雙下巴就會變得更明顯，甚至讓法令紋加深，看起來比減肥前還顯老，真的會讓努力白費！

吳芮醫師介紹療程比較：音波、電波、埋線怎麼選？

既然了解了臉部鬆弛的原因，接下來就是大家最關心的：「該怎麼辦？」如果臉部鬆弛比較明顯，光靠日常保養可能效果有限，這時候可以考慮一些非侵入式的醫美療程來輔助。針對大家常問的音波、電波和埋線拉提，我來幫大家做個簡單的吳芮醫師介紹療程比較，讓你知道哪種更適合你。

你有沒有發現，很多人以為拉提就是一種療程，其實它們各有專精：

• 音波拉提（HIFU）： 它主要是針對深層的筋膜層作用，就像幫臉部深層的地基打樁。如果你的臉部鬆弛是屬於比較深層的下垂，例如下顎線不明顯、嘴邊肉比較明顯，音波會是個不錯的選擇，能刺激深層膠原蛋白增生，達到由內而外的緊緻與輪廓雕塑。
• 電波拉提（Thermage）： 相較於音波的深層，電波主要作用在皮膚的真皮層，透過容積式加熱，緊緻淺層皮膚、改善細紋、縮小毛孔，讓皮膚整體摸起來更彈潤。如果你是臉部皮膚缺乏彈性、有細紋困擾，電波會更適合。它能全面提升皮膚緊實度，讓你看起來更年輕。
• 埋線拉提： 這是一種透過可吸收線材，直接將鬆弛的組織向上拉提，達到立即性的物理性拉提效果。同時，線材在體內也會持續刺激膠原蛋白新生。如果你希望效果更立即、更明顯，或是局部下垂非常嚴重，埋線會是個選項。但它屬於微侵入式，恢復期會比音波電波稍長，需要更完善的術後照護。

說真的，這三種療程各有優勢，並沒有絕對的好壞，關鍵在於「你的需求」和「臉部狀況」。我會根據每個人的實際情況，綜合考量後給出建議，選擇最適合的療程組合，才能達到最好的效果。

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除了醫美，吳芮醫師說明日常保養與臉部運動也能助攻

當然，醫美療程的效果再好，日常的保養和生活習慣也不能少。我一直都強調「內外兼顧」的重要性。減肥後的臉部鬆弛，最關鍵的就是讓皮膚恢復彈性，這時候內外保養都不能省。

在飲食方面，建議多攝取高蛋白食物，像是雞胸肉、魚肉、蛋等，它們是膠原蛋白合成的基礎。同時，適量補充維生素C，它能促進膠原蛋白的生成。另外，玻尿酸也是皮膚保持水潤與彈性的關鍵，可以透過保養品或飲食來補充。外部保養方面，選擇含有胜肽、玻尿酸、維生素C等成分的緊緻精華液，能幫助強化皮膚的支撐力。還有一個小提醒，盡量避免過度節食或快速減肥，這會讓皮膚快速流失養分，導致更嚴重的鬆弛。

除了保養品，簡單的臉部運動也能幫上忙！很多人減肥後臉鬆的原因之一，就是肌肉流失、張力不足。透過簡單的「表情肌運動」，可以幫助緊緻輪廓，預防下垂。例如：

• 咬住湯匙運動： 咬住湯匙10秒鐘，訓練嘴角與下顎線條，每天做3-5次，幫助鍛鍊表情肌。
• 按摩淋巴： 沿著下顎線從耳後到下巴輕柔按摩，有助於排除多

  餘水分、改善水腫，同時也能刺激血液循環，讓臉部線條更緊實。每天洗臉或塗抹保養品時，可以搭配這項按摩。
  
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• O型嘴運動： 將嘴唇收攏成O型，維持5-10秒，然後放鬆。重複10-15次，可以鍛鍊嘴周肌肉，改善法令紋與嘴邊肉的下垂。

這些簡單的日常習慣，雖然無法取代醫美療程的顯著效果，但絕對能作為輔助，讓你的臉部線條維持得更好，延緩鬆弛的發生。

吳芮醫師強調：複合式療程，打造專屬您的年輕輪廓

在了解了各種療程的特性與日常保養的重要性後，我想特別強調一個觀念：許多時候，單一療程並不能完全解決所有問題。臉部鬆弛的原因是多層次的，可能同時包含了深層筋膜的鬆弛、真皮層膠原蛋白的流失，以及脂肪墊的位移等。因此，最理想的解決方案，往往是「複合式療程」。

例如，如果你的下顎線條模糊（深層筋膜鬆弛）且皮膚彈性不佳（真皮層問題），我可能會建議結合音波拉提針對深層筋膜進行提拉，再搭配電波拉提改善淺層膚質與緊實度。若合併有局部凹陷或體積流失，甚至可能考慮搭配適量的填充物進行精雕。這樣一來，不僅能從根本改善鬆弛，還能兼顧膚質的提升，讓整體輪廓更自然、更年輕。

我的做法是，在初次諮詢時，會仔細評估你的臉部狀況、了解你的困擾與期望，然後根據這些資訊，為你量身打造一套專屬的複合式療程計畫。這就像是為你的臉部進行一場精密的「工程規劃」，確保每一步都能達到最佳效果，而不是盲目地跟風或選擇單一療程。

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總結

減重後臉部出現鬆弛、顯老，是許多人共同的困擾，但這並非無解。透過吳芮醫師的專業解析，我們了解了臉部鬆弛的成因，並比較了音波、電波、埋線等醫美療程的特性與適用對象。

更重要的是，吳芮醫師強調了「內外兼顧」的理念，除了醫美科技的輔助，日常的飲食、保養與臉部運動同樣不可或缺。而針對複雜的臉部問題，複合式療程往往能帶來更全面、更自然的改善效果。

如果你也正為減重後的臉部鬆弛所困擾，歡迎預約諮詢，讓吳芮醫師為你提供最專業的評估與個人化建議，找回緊緻年輕的自己！